ふじさわブログのフジーさん御用達の「ずぼらヨガ」

オススメというのでポチってみました。
honto の3%オフクーポンを利用しました( ̄∇ ̄)

んで

数日かかって昨日届いたのでさっそくやってみましたよ

ぱーっと腕を伸ばす、アンテナのポーズが気に入りました\(^o^)/

あと、ティップネスでヨガをやっていたころにもやった猫のポーズ
その他いろいろ

からだが暖まるのを感じましたよ!

イラストの絵柄はあまり好きではないのですが(´。`)
筋肉の様子とかよくわかっていいと思います。

背中を伸ばしたりねじったりしてほぐすと体調よくなるのかな?
スポクラに行かず「体調改善」に出なくなってからずいぶんたちますが
やはりからだはこちこちになっていたようで(´。`)
少しずつほぐそうと思いました。

寒い日が続くので、ほっこりのんびり、ずぼらヨガしようと思います。

お仲間募集中。

このストレッチも好き。


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Kategorie:美容と健康, 22.01.2017 15:08 JST

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