はい、スクワットアプリ、めでたく本日10日めになりましたよ\(^o^)/



やんややんや

なんでも、サザエさん3回分=3週間=21日続けば、
その行動は定着しやすいらしい!

ので、とりあえずあと11日がんばってみます(`・ω・´)

それが書いてあるというウワサの本はこれ


関西弁の見出しなんですって。どんなんやろね( ̄∇ ̄)

あと、反動をつけずに腹筋運動を20回×2セットからはじめて、
だんだん増やして4セットにして、3ヶ月ほど続けると

腹筋が割れるんだそうです(゚◇゚)

ほんとかな?ほんとかな?

腹筋アプリはきっちり上げないとカウントしてくれなくて(´。`)
あっという間に挫折したのですが(´。`)

かる〜く、やってみようかな、ふっきん

2〜3日に一度でもいいそうですし。
毎日やったら、軽くてもいいかも?しれない?←軟弱者

腹筋が割れて見えるためには、脂肪を落とさないといけないようです

さぁ!3ヶ月後にどうなってるか!

三日坊主に終わったら、またそこから始めてみましょう( ̄∇ ̄)v
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Kategorie:美容と健康, 14.03.2013 19:13 JST

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