Nike Running とかいうアプリを使い始めてみましたよ

ランニング用だからあたしには関係な〜い、と思っていたのですが、
歩いてもいい?みたいな雰囲気だったので( ̄∇ ̄)v

夕べはインドアで足踏みをしただけでしたが
今日はアウトドアで、GPS を利用してみました←できたのだろうか?
iPhone じゃなくて iPod touch だから、不正確だとは思いますが・・・

行きは WiMAX ルータで、最初は小走り、あとは歩きました(〃'▽'〃)



帰りは LTE ルータで、ゆめシティの食品館をぐるぐる歩いたのも追加( ̄∇ ̄)



途中、信号待ちやら、お写真を撮ったのやら、で「休憩」したので
それが現れていますね

公園のランニングコースをくるりと半周くらいしたのですが
やはりうちからゆめシティまでは 1km ないようです(近っ!)

そして夕べのうちに今日の分もやってしまった、筋トレアプリ。

腹筋とスクワットは、easy モードにしてみました。
90度動かさなくてもカウントしてくれるので、
膝などの負担が軽減されます



その分、回数を増やすとか、インナーマッスルにきかせる腹筋運動をするとか、工夫してみようと思います

で、スクワットの方はめでたく三週間続きました\(^o^)/



腹筋も、90度おこさないやつはずっとやっていたので、
とりあえず21日の関門、クリア\(^o^)/

腕立ては膝をついてるしなんとなくズルをしてる感じがするので(´。`)
やめちゃおうかな〜と思ったりなんかして・・・・

ま、気楽にやりますわ〜

3ヶ月で腹筋が割れる、って、ほんとかなぁ?(〃'▽'〃)
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Kategorie:美容と健康, 25.03.2013 15:27 JST

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