今日はスポクラの日!

こないだの木曜日、天狼院のゼミの生放送を優先したので、骨盤体操をおやすみしちゃったのでした。でも録画で見られるから次の時はスポクラを優先しようかな。

さて今日はいよいよ!ウェーブリングというのに出てみました。

まだ、ゆめシティからのバスがない時間なので、新下関まで歩きます。
入会した日もそうしたんだけど、今日はそれより少し遅い時間でした。
済生会を通るバスでちょうどいい時間のがあってラッキー\(^o^)/

ほんでウェーブリングはまぁあちこち固いなぁって感じで。
次の体調改善までの間に自転車をこいで筋トレをしたら

ちょうどいい時間になった\(^o^)/

よし、来週もこのパターンで行こうかな。

といいつつ、WTSという新入会員専用プログラムが今日までなので、来週からは筋トレをサボってしまうかもしれません(こらこら)。

で、夕方の骨盤教室(有料)に入りたいなぁとは思ってるんだけど、夕方まで時間をつぶす元気がなくて(というか今日はお昼をもっていってなくて)ちゃっちゃとゆめシティへ

これまたいい具合にバスがありましてね
いや、ちょっと待ちますけどね

新下関では駅舎の椅子で待ってみたりして

ほんで今日もリンガーハットでスタンプをため!
新たなパターンを開発すべく、まぜめんを食べてみました。


お安くておいしい
これはレギュラーメニューにしよう!

ほんでカスタマーボイスクーポンがでていたスタバへ
まぜめんがそんなにがっつり系ではなかったので、ちょうどいい感じでフラペチーノを注文いたしました。

ウィッチのフラペチーノ
ソイに変更
チョコレートチップ追加!


なかなかリッチでした!

それでやっぱり運動すると体調は改善されるような気がします。
筋トレも、私みたいな素人はマシンで軽めにやった方がいいみたい。

膝痛が改善しますように(-人-)

もうちょっと楽に歩けるようになったら、バスじゃなくて全行程歩くことも考えたいところですが、それはもう少し待とうかな。

16時台にゆめシティ経由のバスがもう1本あるのがわかったので、試しに土曜日のヨガに出てみようかな〜なんて思いました。

帰りのスタバではFB友にお会いして、その方はレフコの会員なんですが、ウィングにしようかな、なんておっしゃってました。

きてきて〜

ウィングはだいぶ古いけど、ロッカールームが高級っぽくていいです。
まったり過ごすのもアリなので、私にはちょうどいいかもね。

せっかく復帰したので、長く続けられるように頑張ります。
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Kategorie:美容と健康, 23.10.2018 14:57 JST

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